Тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керек?

Тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керек?

Сомнолог Валерия Бонадыкова тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керегін айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі lenta.ru-ға

Читать источник TengriNews
«Екі жылға сотталып кете жаздадым»: «Қойшы бала» өзіне қастандық жасалғанын айтты (ВИДЕО)
«Екі жылға сотталып кете жаздадым»: «Қойшы бала» өзіне қастандық жасалғанын айтты (ВИДЕО)
  • sn.kz
Балаларға қаржылық сауаттылықты үйрететін отандық мультсериал шықты
Балаларға қаржылық сауаттылықты үйрететін отандық мультсериал шықты
  • el.kz
Еліміздің үш ірі қаласында ауа райына байланысты ескерту жарияланды
Еліміздің үш ірі қаласында ауа райына байланысты ескерту жарияланды
  • aqshamnews

Басқа

"Келінім қорылдап жатты": Айзат Жұманованың өліміне қатысты сотта сұмдықтар ашылып жатыр
"Келінім қорылдап жатты": Айзат Жұманованың өліміне қатысты сотта сұмдықтар ашылып жатыр
  • democrat
«Базара нет, Базарбек!»: Депутат таудағы жерлерді кімдерден қайтарып жатқанын айтты
«Базара нет, Базарбек!»: Депутат таудағы жерлерді кімдерден қайтарып жатқанын айтты
  • politico
Мұғалімнің оқушыны ұрған видеосы тарады
Мұғалімнің оқушыны ұрған видеосы тарады
  • politico
Қала келбеті: алматылық жас ғалымдар смарт-сүзгі ойлап тапты
Қала келбеті: алматылық жас ғалымдар смарт-сүзгі ойлап тапты
  • almaty_tv
Айзат Жұманованың өлімі: сотта марқұмның анасы сұмдық деректер келтірді
Айзат Жұманованың өлімі: сотта марқұмның анасы сұмдық деректер келтірді
  • politico
Қасым-Жомарт Тоқаев. Жолдау-2023. Толық мәтіні. Әділетті Қазақстанның экономикалық бағдары
Қасым-Жомарт Тоқаев. Жолдау-2023. Толық мәтіні. Әділетті Қазақстанның экономикалық бағдары
  • sportinside
«Енді жақсы бір по*но болса»: Қанат Әбдіжаппаровтың пікірі желіні ду күлдірді
«Енді жақсы бір по*но болса»: Қанат Әбдіжаппаровтың пікірі желіні ду күлдірді
  • politico
Қасым-Жомарт Тоқаев. Жолдау-2024. Толық мәтіні. Әділетті Қазақстан: заң мен тәртіп, экономикалық өсім, қоғамдық оптимизм
Қасым-Жомарт Тоқаев. Жолдау-2024. Толық мәтіні. Әділетті Қазақстан: заң мен тәртіп, экономикалық өсім, қоғамдық оптимизм
  • sportinside
Қасым-Жомарт Тоқаев. Жолдау-2025. Толық мәтіні
Қасым-Жомарт Тоқаев. Жолдау-2025. Толық мәтіні
  • sportinside
«Тоқалына тіл тигізбегені – тектілік»: Гүлназ Әлімгерей Мөлдір Мұқанованың әрекетіне баға берді
«Тоқалына тіл тигізбегені – тектілік»: Гүлназ Әлімгерей Мөлдір Мұқанованың әрекетіне баға берді
  • politico
Қожамжаровтың туыстарының 2,6 млрд теңгелік мүлкіне тыйым салынды
Қожамжаровтың туыстарының 2,6 млрд теңгелік мүлкіне тыйым салынды
  • ult
Маңғыстауда құмар ойынға бәс тіккен шенеунік қызметінен қуылды
Маңғыстауда құмар ойынға бәс тіккен шенеунік қызметінен қуылды
  • politico
"Махаббатым": жас актриса Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырғанын көрсетті
"Махаббатым": жас актриса Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырғанын көрсетті
  • politico
Риддерде Мәңгілік алауға тауық қуырғандар іздестіріліп жатыр
Риддерде Мәңгілік алауға тауық қуырғандар іздестіріліп жатыр
  • ult
Сырым Исабаев тойға қаншаға шығады
Сырым Исабаев тойға қаншаға шығады
  • politico
Бүгін әлемде ең мейірімді мереке аталып өтуде
Бүгін әлемде ең мейірімді мереке аталып өтуде
  • politico
Ақтаудың орталық көшелеріне 19 мың шаршы метр асфальт төселді
Ақтаудың орталық көшелеріне 19 мың шаршы метр асфальт төселді
  • sportinside
Қазақстанда аяз күшейеді: температура –15 °C-қа дейін төмендейді
Қазақстанда аяз күшейеді: температура –15 °C-қа дейін төмендейді
  • ult
Тұтынушы ретінде құқығыңызды білесіз бе?
Тұтынушы ретінде құқығыңызды білесіз бе?
  • el.kz
2026 жылы Каспий теңізін тереңдету жұмыстары басталады
2026 жылы Каспий теңізін тереңдету жұмыстары басталады
  • sportinside
”Екеуі әдемі жұп”: Баян Алагөзова Ақан Сатаев пен Альмира Тұрсынның сырын ашып қойды
”Екеуі әдемі жұп”: Баян Алагөзова Ақан Сатаев пен Альмира Тұрсынның сырын ашып қойды
  • politico

Спорт
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
  • Smi24
Жеңілістер сериясын үзе ме: “Барыс” “Спартакқа” қарсы ойнайтын құрамын жариялады
Жеңілістер сериясын үзе ме: “Барыс” “Спартакқа” қарсы ойнайтын құрамын жариялады
  • bassport.kz
Жәнібектің ізімен кетті: Танымал қазақ боксшысы күтпеген жерден спорттан шеттетілді
Жәнібектің ізімен кетті: Танымал қазақ боксшысы күтпеген жерден спорттан шеттетілді
  • sportinside
Таразда еліміздегі ең алғашқы шатырда орналасқан футболы алаңы ашылмақ
Таразда еліміздегі ең алғашқы шатырда орналасқан футболы алаңы ашылмақ
  • aladop.kz
Әлімханұлының допинг дауы аясында жаңа жанжал шықты
Әлімханұлының допинг дауы аясында жаңа жанжал шықты
  • penalty
Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • 24.kz/kz
Ұлттық құрама боксшысы екі жылға дисквалификацияланды
Ұлттық құрама боксшысы екі жылға дисквалификацияланды
  • penalty
Ақмола облысында жаппай жол апаты болды
Ақмола облысында жаппай жол апаты болды
  • ulysmedia
Қазақстанда екінші АЭС-тің қайда салынатыны белгілі болды
Қазақстанда екінші АЭС-тің қайда салынатыны белгілі болды
  • kznews_kz
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
  • TengriNews
Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • turkystan
Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады
Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады
  • TengriNews
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
  • baq.kz
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
  • democrat
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
  • baq.kz
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
  • baq.kz
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
  • democrat
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
  • democrat
Анасын таппай жүрген  Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты
Анасын таппай жүрген  Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты
  • democrat
Салық есебін тапсыру жеңілдейді
Салық есебін тапсыру жеңілдейді
  • 24.kz/kz
Алдағы уақытта елімізде 10-15 градус аяз күтілуде
Алдағы уақытта елімізде 10-15 градус аяз күтілуде
  • democrat
«Мәсімовтың оң қолы» болған Индира Елеместің экс-күйеуі оны зар илетуде
«Мәсімовтың оң қолы» болған Индира Елеместің экс-күйеуі оны зар илетуде
  • democrat
Сахнаға қайта оралған Сырым Исабаев тойға қаншаға шығып жүр?
Сахнаға қайта оралған Сырым Исабаев тойға қаншаға шығып жүр?
  • democrat
«Қорқып тұрдым» – Тұрсынбек Қабатов өзі жайлы шыққан шуға қатысты пікір білдірді
«Қорқып тұрдым» – Тұрсынбек Қабатов өзі жайлы шыққан шуға қатысты пікір білдірді
  • democrat