29 қазан 2025, 18:16

Тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керек?

Сомнолог Валерия Бонадыкова тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керегін айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі lenta.ru-ға

Толық мәтінді ашу

TengriNews сайтында оқуды жалғастыру

«Өз киімімді өзіңмен бірге жерлеймін»: Каспийде қаза тапқан сарбаздың сыңары жазба арнады

бүгін, 07:40

Күн ашық, кей жерлерде үсік жүреді: 29 қыркүйекте Қазақстанда ауа райы қандай болады?

бүгін, 07:56

Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті

08 желтоқсан 2026, 10:55

Басқа

Михаил Шайдоров ISU әлемдік рейтингінде екінші орынға көтерілді

кеше, 22:56

Қасым-Жомарт Тоқаев ресми сапармен Германияға барды

кеше, 21:40

Самарқандтағы шахмат Олимпиадасы: Қазақстан әйелдер құрамасы қатардан екінші рет «күміс» еншіледі

кеше, 20:32

Семейде тіркемеге мінген «Өрмекші адам»: полиция жарнамалық ролик авторларын жазалады

кеше, 19:34

Бес жыл бойы студенттерден ақша жинаған: Астанада жатақхана коменданты сотталды

кеше, 18:12

«Әрбір сарбаз өзін қауіпсіз сезінуі керек»: Жаңа қорғаныс министрі алғашқы кеңесін өткізді

кеше, 17:52

Әл-Фарабидегі жол апаты: полиция бастығының экс-орынбасарының жүргізушісіне үкім шықты

кеше, 17:30

Қазақстанда ұйымдасқан қылмыстық топтарға қатысты 45 іс сотқа жетті

кеше, 17:30

«Екі ұлымыздан айырылдық»: Каспийдегі сұмдықтан соң ұсталған қолбасшының ата-анасы президентке үндеу жасады

кеше, 17:20

«Қара бүркіт» емес: Атырауда 4 адамды өлтірген Сұлтан Сәрсемәлиев туралы тың дерек шықты

кеше, 17:06

Үндістанда қазақстандық бапкер іздестіріліп жатыр: федерация мәлімдеме жасады

кеше, 16:14

«Өз киімімді өзіңмен бірге жерлеймін»: Каспийде қаза тапқан сарбаздың сыңары жантебірентерлік жазба жариялады

кеше, 15:27

⁠Абай облысында аса ауыр қылмыс 24%-ға өскен

кеше, 15:24

Асхат Тарғын: Сүт алуға да ақша таппай қалған кездеріміз болды

кеше, 15:14

«7 ай бойы үндемедік»: Жамбылда қайтыс болған оқушының отбасы мұғалімді тексеруді талап етті

кеше, 15:10

«Бір күнде екінші рет»: Алматыда тағы да жер сілкінді

кеше, 15:00

Жолдағы камералар көбейіп жатыр: бұл жүргізушілерге қалай әсер етеді?

кеше, 14:30

«Сахнадан қуылған соң тойға шықты»: Ресми айтыстан 6 айға шеттетілген Мақсат Ақанов желіні тағы шулатты

кеше, 14:23

Елден шығарылған әйел 900 мың теңге төлеп, Қазақстанға атпен оралған

кеше, 14:22

«Жалаңаяқ шығар едім»: алтыннан қағылған Ясмина Тоқсанбаева мәлімдеме жасады

кеше, 14:11

Ильнура Нуранбекова: Аяғым ауыр күндері бір нанды екі күн азық еткен кезіміз болды

кеше, 14:04

Спорт

Қазақстандық жаттықтырушы Үндістанда қыз зорлады деген күдікке ілікті – БАҚ

кеше, 18:00

Мемлекет басшысы Елена Рыбакинаны қабылдады

кеше, 17:48

Бірден екі қазақстандық ауыр атлет Азиада күмісін жеңіп алды

кеше, 17:09

Бірден екі қазақстандық ауыр атлет Азиада күмісін жеңіп алды

кеше, 17:09

20 жастағы Ділназ Жұмағұлованың өлімі: Семейде сот басталды

кеше, 19:55

"10 күн уақыт берді": Мемлекет басшысы қатаң талап қойды

кеше, 15:32

Президент Тоқаев шейіт болған сарбаздарға қатысты мәлімдеме жасап, қатаң талап қойды

кеше, 15:00

Айдос Мырзахметов – Қазақстанның жаңа Қорғаныс министрі

кеше, 13:39

Тоқаев Германияға ресми сапармен барды

кеше, 21:06

Жаңа қорғаныс министрі Қазақстан армиясында не өзгеретінін айтты

кеше, 17:04

Тоқаев Елена Рыбакинамен кездесті

кеше, 12:51

Тоқаев Олимпиадада күміс алған қазақстандық шахматшыларды құттықтады

кеше, 12:33

Үш күн тоқтамаған нөсерден 62 адам көз жұмды

кеше, 15:57

Қызметтерді цифрландырудан технологиялар экспортына: Қазақстан 7 жылда қандай жетістікке жетті?

24 қыркүйек 2026, 17:30

Астанада екінші әуежай салу жоспарланып отыр

24 қыркүйек 2026, 15:15

Астана әлемдегі үздік туристік бағыттар тізіміне енді

24 қыркүйек 2026, 14:01

«Біз де екі ұлымыздан айырылғанбыз»: Қамаудағы Әскери-теңіз күштері штаб бастығының ата-анасы Тоқаевтан әділдік сұрады

бүгін, 07:00

Третьяков туындылары Алматыға келеді: Арман Қырықбаев ресейлік әріптесімен ауқымды жобаларды бекітті

бүгін, 06:30

Мектептегі ақша жинау науқаны: Кей белсенді ата-аналардың кесірі тұтас білім саласына тиюде

кеше, 21:00

"50 мың береді дейді": Мұғалімдер өз мерекесінде қанша теңге премия алатынын болжады

кеше, 19:00

Қазақмыс Жезқазған мыс балқыту зауытының инфрақұрылымын жаңартуға 4,4 млрд теңге бағыттады

кеше, 23:26

Баба Түкті Шашты Әзіз кесенесі қайта жаңғырды

кеше, 20:29

Халықтың жан басына шаққандағы ақшалай табысы артты

кеше, 20:00

5-сынып оқушысының түсініктемесі мектеп асханасындағы үлкен мәселені ашып жіберді

кеше, 20:00