Сурет: pixabay Коньки тебу — қысқы спорттың ең сүйікті әрі қолжетімді түрлерінің бірі. Дегенмен, алғаш аяққа коньки кигенде теңгерімді сақтау, қозғалысты үйлестіру және қорқынышпен күресу қиынға соғуы мүмкін. Дұрыс тәсіл мен жүйелі жаттығу арқылы бұл қиындықтарды жеңуге болады. Алдымен, қауіпсіздік құралдарын дайындау маңызды. Білезік, тізе және шынтақ қорғағыштарын кию, сондай-ақ басқа конькишілерден алшақ жүру —...