В постоянной суете, среди работы, повседневных обязанностей и общения с близкими, легко забыть о заботе о самом важном человеке — себе. Вот 10 простых способов, как научиться выделять время на себя. Прогулки на свежем воздухе Ежедневные прогулки на свежем воздухе — идеальный способ расслабиться, сделать кардио тренировку и насытить свой организм кислородом. Телефон по утрам