Чтобы вылечить детские травмы, сначала важно их распознать. Психотерапевт советует задать себе 12 вопросов, которые помогут провести самоанализ. Детские травмы часто спрятаны глубоко в нашем подсознании, ведь бывает трудно признать, что с тобой жестоко обращались или ты пережила любой из видов насилия. Иногда это настолько сложно, что люди уходят в отрицание. Или и того хуже, говорят себе: «Ну и что? У всех есть травмы». Психотерапевт Кейти Гиллис говорит, что признание своей истории — первый шаг к продвижению вперед. В колонках журнала Psychology Today эксперт советует оценить свою историю, исследуя различные направления. Это поможет тебе понять, на каком этапе ты находишься,