Когда дело доходит до тренировок, существует множество подходов и методик, которые помогают достичь желаемых результатов. Один из таких методов, который набирает популярность в TikTok, — 3-2-8. Что такое метод 3-2-8 тренировок? Журналистка Women’s Health Бриди Уилкинс попробовала популярный в TikTok метод тренировок и поделилась своими результатами. «3-2-8» быстро стал популярным. Суть метода основана на принципе