Мотивация пропала, а цели кажутся недостижимыми? Нам это знакомо! Держи несколько эффективных способов, которые помогут тебе замотивировать себя и начать двигаться к целям с новой волной энтузиазма. Установи SMART-цели Первый шаг на пути к самомотивации — определение конкретных целей. Многие из нас ставят перед собой абстрактные желания по типу «хочу быть богатой» или «хочу быть здоровой». Но такие формулировки не дают ясного понимания, что нужно делать, чтобы достичь этих целей. Итог — отсутствие мотивации. Метод «SMART» помогает сделать цели конкретными, измеримыми и достижимыми. Например, вместо «хочу быть богатой», сформулируй цель как «заработать 100.000 долларов к концу следующего года». Эта конкретизация