Бывает так, что и питание правильно выстроено, и ничего лишнего ты себе не позволяешь, и спорт присутствует в жизни, но вес все равно растет. Вот основные причины набора веса. Ненормированный график работы. Работая по ночам, нарушая свой режим сна, ты замедляешь свой метаболизм. Как известно, самые нужные для организма гормоны вырабатываются после 22:00. А если