Если ты практически весь день проводишь сидя на стуле или кресле, у тебя явно в какой-то момент возникает боль в спине. Вот 3 позы йоги, которые легко вписываются в повседневную рутину и меняют жизнь. Из-за длительного сидения спина может начать болеть. К счастью, есть несколько упражнений из йоги, которые можно выполнять, не вставая со стула,