Зажимы и спазмы в мышцах — реакция организма на стресс. Чтобы помочь своему телу справиться с напряжением, достаточно выполнять простые практики. Медитация О пользе медитаций знают все. Переключение мыслей с окружающего мира на внутреннее состояние — действенный способ, чтобы снять напряжение и избавиться от беспокойства. Особенно важны медитации для жителей больших городов, которые проводят мало