Эти советы помогут получить максимум пользы и сделать цифровой детокс более эффективным. Стресс от бесконечных уведомлений, тревожность от сообщений, или близкие, которые требуют отложить телефон и уделить внимание. у каждого свои причины, по которым им нужен цифровой детокс. Эти неприятные ощущения являются признаком того, что твои привычки в использовании социальных сетей и технологий необходимо изменить.