Всем известно, что носить тяжести — плохо, ведь это вызывает боль в спине. Но знаешь ли ты, что нагрузку на позвоночник могут оказать даже обтягивающие джинсы? Узкие джинсы и облегающая одежда Узкие вещи ограничивают движение и вызывают напряжение в поясничной области. Долгое ношение такой одежды может привести к проблемам со спиной. Важно носить удобную одежду, которая позволяет твоему телу свободно двигаться. Высокие каблуки Постоянное ношение каблуков может быть причиной боли в спине. Высокие каблуки изменяют положение тела, перенося центр тяжести вперед, что вызывает напряжение в нижней области спины. В течение дня носи обувь на невысоком и устойчивом каблуке (около 4-5