Спорт не всегда связан со здоровьем. Тип тренировки или время ее проведения могут навредить организму, поэтому важно осторожно подходить к выбору физических нагрузок. Время Тип тренировки следует выбирать, исходя из времени суток, когда она проводится. Утром рекомендуется кардиотренировка (что способствует сжиганию жировой ткани), в обед — силовая (когда наибольший прилив сил), а вечером — йога