От вздутия живота и спазмов до неприятного запаха – мы знаем, как уменьшить симптомы. Месячные – естественная часть менструального цикла. Но если они болезненные, то такими естественными они уже не кажутся. Хорошая новость: у нас есть несколько советов, как сделать месячные менее болезненными. Совет №1: следи за своим циклом Лучший способ подготовиться к месячным – иметь