Мы все знаем о том, как важно принимать себя и выстраивать личные границы. Однако, кроме этого есть еще несколько очевидных, но часто забываемых вещей, которые помогут сохранить ментальное здоровье. Маленькие шаги — тоже прогресс Не нужно стремиться к совершенству во всем. Многие из нас отказываются даже от попытки начать что-то новое, потому что знают, что не сделают идеально с первого раза. Невозможно достичь большую цель за раз. Маленькие шаги — это тоже успехи. Будет ли это иметь значение через месяц? Каждый день мы нервничаем из-за мелочей, которые через месяц уже забудутся. Каждый раз, когда происходит что-то, что выводит тебя из