Чтобы оставаться в хорошей форме, не обязательно ходить в спортзал. Некоторые упражнения можно выполнить, не вставая с постели. Утренняя растяжка Растяжка улучшает гибкость, снимает напряжение и подготавливает тело к нагрузкам. Как только проснешься, попробуй повернуться в разные стороны, вытянуть руки и ноги, размять шею. Это поможет разбудить мышцы и подготовить их к дальнейшей активности в
Культура
