Йога — это хороший предлог не только для того, чтобы найти баланс между телом и духом, но и подтянуть фигуру. Если ты включишь эти упражнения в свою тренировку, результат не заставит себя ждать. Поза «Воина» Сделай любой ногой широкий выпад вперед, колено должно находиться над пяткой под углом 90 градусов. Вторая нога сильная и прямая,