Если ты решила устроить себе Dry January, ты, наверное, уже заметила все преимущества. Если нет, рассказываем, как алкоголь влияет на физическую форму. Алкоголь и физические упражнения сочетаются не лучшим образом. Это известно всем. Отказ от алкоголя не только однозначно полезен для здоровья, но и позволяет организму пожинать все возможные плоды каждой тренировки (если ты, конечно, их выполняешь). Откажись от алкоголя, и заметишь улучшение производительности. Но как еще алкоголь влияет на физическую форму? Делимся мнением экспертов. Дегитратация Или по-простому обезвоживание. «Алкоголь является мочегонным средством и выводит влагу из организма», — гооврит Кэролайн Уилсон, диетолог бренда здоровья и питания Kitchenistic, добавляя, что