Время от времени каждая из нас сталкивается с приступом голода. Чтобы не сорваться и не съесть недельный рацион, достаточно следовать нескольким простым правилам. Пей воду Зачастую чувство голода связано с обезвоживанием организма. Перед тем, как поддаться желанию съесть что-то сладкое или жирное, попробуй выпить стакан воды. Это поможет утолить чувство голода. Пересмотри свой план питания