Всем нам не хватает движений, даже спортсменам. Тем не менее, они так же важны для хорошего самочувствия, как дыхание и диета. Вот несколько способов оставаться в движении, ничего особенного при этом не делая. Мы давно знаем, что быть в движении — это ключ к благополучию. Что, если регулярных занятий спортом недостаточно? Как поддерживать свое тело, если нет возможности ходить в тренажерный зал или на пилатес? Рассказывает автор книги «Пусть твое движение будет твоим лекарством» Кэти Боуман. 7 рекомендаций, как двигаться и улучшить свое самочувствие И бороться, среди прочего, с остеопорозом (запястий, позвоночника, головки бедренной кости) и остеоартритом (шейных позвонков, бедер,
Культура
