Артық салмақтан жаттығу мен емдәмсіз арылудың 5 жолы

Фитнес жаттықтырушылары салмақ жоғалтуға көмектесетін құпияларды ашады. Денені ретке келтіру үшін сен дұрыс тамақтануды таңдап, кем дегенде физикалық белсенділік деңгейіңді  сәл арттыруы керек. Бірақ, фитнес жаттықтырушылары New York Post газетіне берген сұхбатында бұл процесті тұрмыстық лайфхактар арқылы жылдамдатуға болатынын айтады. Міне, олардың ең тиімді бесеуі: Фото: Instagram

Читать источник Elle
На Камчатке нашли пропавший самолет Ан-2: экипаж выжил после трех дней на лютом морозе
Заместителем акима области Абай стал Куаныш Сулейменов
«Криминал говорит рахмет»: депутат заявил о перевозке трупов через казахстанские такси

Культура

Запрещенные подарки 2025: что нельзя дарить в год Змеи, чтобы избежать неприятностей?
Нужен ли Димашу Grammy: в сети обсудили, достоин ли он престижной награды
Тренировка против старости: 5 упражнений для долголетия
Бураку Озчивиту — 40 лет: пять лучших ролей звезды турецких сериалов
Netflix представил первую экранизацию «Ста лет одиночества» — колумбийская сага на языке оригинала
Односменное обучение в школах: новый этап развития образования
Гид по Супермену в кино: от самых первых до самых легендарных образов
Димаш Кудайберген обратился к Бибигуль Тулегеновой
Как получить бесплатное питание во Флориде
Современную интерпретацию Золушки покажут на сцене «Астана Опера»
Тропические фрукты выращивают школьники области Абай
Насколько хорошо вы знаете советские новогодние фильмы. Тест от «Стиля жизни»
Борьба за Nissan, дешевеющие батареи, «корейцы» на Android и гараж Bugatti
Борьба за Nissan, дешевеющие батареи, «корейцы» на Андроиде и гараж Bugatti
Педагог из области Абай обучает математике через национальные игры
Стало известно, когда выйдет продолжение фильма «28 лет спустя»
Зефирный человек, Лизун и Билл Мюррей: хронология «Охотников за привидениями»
Cериал «Дюна: Пророчество» продлили на 2-й сезон
Bislan Rasaev and Shamil Temirkhanov Declared Wanted Over the Attempted Assassination of Allamjonov
Издевательства в военной школе Атырау: управление образования сделало заявление
“Жакоша”, Лакан и другие радости жизни. Творческий вечер Саши Левина пройдёт в Алматы