Артық салмақтан жаттығу мен емдәмсіз арылудың 5 жолы

Фитнес жаттықтырушылары салмақ жоғалтуға көмектесетін құпияларды ашады. Денені ретке келтіру үшін сен дұрыс тамақтануды таңдап, кем дегенде физикалық белсенділік деңгейіңді  сәл арттыруы керек. Бірақ, фитнес жаттықтырушылары New York Post газетіне берген сұхбатында бұл процесті тұрмыстық лайфхактар арқылы жылдамдатуға болатынын айтады. Міне, олардың ең тиімді бесеуі: Фото: Instagram

Читать источник Elle
Визит Путина в Казахстан на фоне эскалации в Украине может сопровождаться провокациями – политолог
Дзюба: «Даку сегодня сильнее Ибрагимовича и Роналду
Медведева — об Овечкине: «Настоящий пример для миллионов людей»

Культура

«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Где смотреть сериал «Дети перемен»
Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
В Москве прошла светская премьера сериала «Уроки китайского»
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
Новый мультфильм от Pixar
58 школ работали без лицензии в Казахстане
Школы Астаны и Алматы работали без лицензии
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
Военная драма «Бонхеффер: Пастор, шпион, убийца» выйдет 22 ноября
Сериал о Золотой Орде: есть ли будущее у set-jetting туризма в Казахстане?