Похудение не всегда означает «жесткие ограничения в еде» и «ежедневные тренировки». Соблюдая простые правила, можно сбросить лишние килограммы без усилий. Вода Правило, которое знают все, но не все соблюдают. Стакан теплой воды за полчаса до еды улучшит пищеварение и не позволит переесть. Овощи Перед каждым приемом пищи съедай тарелку овощного салата. Клетчатка дает чувство насыщения,