Больше, чем ты думаешь: чем полезна ходьба перед работой?

Больше, чем ты думаешь: чем полезна ходьба перед работой?

Найти время на спорт бывает сложно. Ходьба перед работой — идеальное решение. И калории сожжет, и настроение поднимет, и концентрацию повысит. Энергия Утренняя ходьба — пожалуй, лучший способ зарядиться энергией. Прогулка активизирует кровообращение, улучшает циркуляцию кислорода и способствует выработке эндорфинов,  гормонов счастья. Такая «энергетическая бомба» поможет с легкостью пережить рабочий день и выполнить все задачи.

Читать источник Elle
В "Астану" вернулся игрок сборной Казахстана. Но нужен ли он клубу?
В "Астану" вернулся игрок сборной Казахстана. Но нужен ли он клубу?
  • Vesti
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
  • arnapress.kz
Трагедия на предприятии «Качары Руда»: водитель вахтового автомобиля насмерть сбил коллегу
Трагедия на предприятии «Качары Руда»: водитель вахтового автомобиля насмерть сбил коллегу
  • el.kz

Культура

Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
  • sport-express
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
  • sport-express
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
  • sport-express
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
  • sport-express
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
  • el.kz
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
  • TengriNews
В Москве прошла светская премьера сериала «Уроки китайского»
В Москве прошла светская премьера сериала «Уроки китайского»
  • sport-express
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
  • arnapress.kz
Новый мультфильм от Pixar
Новый мультфильм от Pixar
  • TengriNews
58 школ работали без лицензии в Казахстане
58 школ работали без лицензии в Казахстане
  • ru.qaz365.kz
Школы Астаны и Алматы работали без лицензии
Школы Астаны и Алматы работали без лицензии
  • liter
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
  • sport-express
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
  • sport-express
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
  • sport-express
Военная драма «Бонхеффер: Пастор, шпион, убийца» выйдет 22 ноября
Военная драма «Бонхеффер: Пастор, шпион, убийца» выйдет 22 ноября
  • sport-express
Сериал о Золотой Орде: есть ли будущее у set-jetting туризма в Казахстане?
Сериал о Золотой Орде: есть ли будущее у set-jetting туризма в Казахстане?
  • travelpress.kz
Новый предмет предложили ввести в школьную программу: 21 ноября 2024, 17:33 - новости на Tengri Education
Новый предмет предложили ввести в школьную программу: 21 ноября 2024, 17:33 - новости на Tengri Education
  • TengriNews
Спин-офф “Головоломки“ выйдет уже в декабре: новый трейлер и что стоит ждать
Спин-офф “Головоломки“ выйдет уже в декабре: новый трейлер и что стоит ждать
  • TengriNews
Ввести уголовную ответственность за неуважение культурных ценностей предложил депутат: 21 ноября 2024, 16:39 - новости на Tengrinews.kz
Ввести уголовную ответственность за неуважение культурных ценностей предложил депутат: 21 ноября 2024, 16:39 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Вышел тизер третьего акта 2-го сезона сериала «Аркейн»
Вышел тизер третьего акта 2-го сезона сериала «Аркейн»
  • sport-express

Спорт
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
  • Smi24
На Украине лишили Тимощука всех госнаград. Тренер «Зенита» — в компании с Басковым и патриархом Кириллом
На Украине лишили Тимощука всех госнаград. Тренер «Зенита» — в компании с Басковым и патриархом Кириллом
  • sport-express
Популярный российский стример лишился канала на Twitch за шутки про украинцев в S.T.A.L.K.E.R. 2
Популярный российский стример лишился канала на Twitch за шутки про украинцев в S.T.A.L.K.E.R. 2
  • sport-express
«Динамо» Минск — «Динамо»: онлайн-трансляция матча КХЛ
«Динамо» Минск — «Динамо»: онлайн-трансляция матча КХЛ
  • sport-express
Ребенка спасли из горящей квартиры в Алматы
Ребенка спасли из горящей квартиры в Алматы
  • liter
Автомобиль охватило огнем из-за короткого замыкания в Семее
Автомобиль охватило огнем из-за короткого замыкания в Семее
  • newtimes
Облил бензином и поджег сожительницу житель Алматинской области
Облил бензином и поджег сожительницу житель Алматинской области
  • arnapress.kz
Астанчанин избил полицейского при исполнении обязанностей
Астанчанин избил полицейского при исполнении обязанностей
  • Голос Народа
КТЖ выявила хищение топлива в депо Бесколь
КТЖ выявила хищение топлива в депо Бесколь
  • kapital.kz
Президент подписал закон о реформировании жилищной политики
Президент подписал закон о реформировании жилищной политики
  • kapital.kz
Токаев подписал закон о реформировании жилищной политики
Токаев подписал закон о реформировании жилищной политики
  • TengriNews
Политолог о поручении Токаева: Госаппарат готовят к неожиданным ситуациям: 22 ноября 2024, 17:26 - новости на Tengrinews.kz
Политолог о поручении Токаева: Госаппарат готовят к неожиданным ситуациям: 22 ноября 2024, 17:26 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Как проверить, слушает ли ваш телефон
Как проверить, слушает ли ваш телефон
  • TengriNews
Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
  • sport-express
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
  • sport-express
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
  • sport-express
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
  • sport-express
Популярная обувь 2000-х годов вновь стала трендом
Популярная обувь 2000-х годов вновь стала трендом
  • sport-express
Получили ползарплаты: медики инфекционной больницы жалуются на задержку оплаты труда
Получили ползарплаты: медики инфекционной больницы жалуются на задержку оплаты труда
  • almaty tv
«С вами начинается безопасность»: Аким ВКО о важности работы полицейских
«С вами начинается безопасность»: Аким ВКО о важности работы полицейских
  • ru.qaz365.kz
Врач назвал три опасных последствия пассивного курения
Врач назвал три опасных последствия пассивного курения
  • sport-express