Кефир известен своими полезными свойствами, но мало кто знает, что употребление кефира на ночь имеет ряд положительных эффектов на организм. В кефире содержится мало калорий, но при этом большое содержание белка и жиров, что делает его идеальным вариантом здорового ужина. Фото: Pexels.