Отказ от лактозы популяризован неспроста — употребление альтернативных йогуртов и молока приводит к ряду положительных изменений в организме. Поэтому отказаться от лактозы можно, даже если у тебя нет непереносимости. И ты заметишь удивительный результат! Что такое лактоза, и в чем заключается проблема? Лактоза, или молочный сахар, — один из основных углеводов, содержащихся в молоке млекопитающих,