В мире здорового питания появился серьезный конкурент средиземноморской диеты — портфельная диета. Разработанная исследователями из Гарвардского университета, она помогает в похудении и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Итак, какие продукты входят в «портфель». Идея заключается в том, чтобы собрать «портфель» из разнообразных продуктов, предоставляющих организму все необходимые питательные вещества. Что можно включить в свой