Эффект губки: как впитывание чужого негатива вредит тебе

Эффект губки: как впитывание чужого негатива вредит тебе

Мы часто оказываемся губкой, впитывающей эмоции и настроение окружающих, причем не всегда положительные. Как впитывание чужого негатива вредит твоему ментальному здоровью? Эмоциональное истощение Ты принимаешь на себя эмоциональный груз других и, если не находишь способы регуляции этого процесса, начинаешь чувствовать усталость и изнеможение. Воздействие на психическое здоровье Постоянное впитывание чужого негатива увеличивает уровень стресса, вызывает тревожность и даже приводит к депрессии. Эмоциональная перегрузка оказывает серьезное воздействие на психическую устойчивость. Потеря идентичности Впитывая чужие эмоции, ты теряешь самоидентичность и испытываешь трудности в принятии собственных решений и формировании собственных ценностей. Отношения с окружающими Если ты постоянно впитываешь чужие негативные эмоции, со временем

Компания Stanley отзывает 2,6 миллиона дорожных кружек, из-за «опасности ожогов»
Компания Stanley отзывает 2,6 миллиона дорожных кружек, из-за «опасности ожогов»
  • travelpress.kz
Коммунальные службы Алматы работают в усиленном режиме из-за снегопада
Коммунальные службы Алматы работают в усиленном режиме из-за снегопада
  • vecher.kz
«Тоттенхэм» разгромил «Саутгемптон» в АПЛ, Мэддисон оформил дубль
«Тоттенхэм» разгромил «Саутгемптон» в АПЛ, Мэддисон оформил дубль
  • sport-express
Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает один хот-дог: Вчера, 23:34 - новости на Tengri Life
Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает один хот-дог: Вчера, 23:34 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
8 уютных зимних фильмов на любой вкус
8 уютных зимних фильмов на любой вкус
  • sport-express
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили грандиозным концертом
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили грандиозным концертом
  • el.kz
Последняя охота от Sony: каким получился фильм «Крейвен-охотник»
Последняя охота от Sony: каким получился фильм «Крейвен-охотник»
  • sport-express
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
  • TengriNews
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
Нурлан Коянбаев запускает патриотический флешмоб
  • TengriNews
В Костанае прошел хакатон по интеграции современного оборудования в учебный процесс
В Костанае прошел хакатон по интеграции современного оборудования в учебный процесс
  • top-news.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
  • Vesti
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
  • ru.qaz365.kz
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
  • kapital.kz
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
Ранее неизвестную гипотезу об одном из исторических объектов города выдвинули юные краеведы Семея
  • arnapress.kz
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
Токаев поздравил Союз писателей Казахстана с 90-летием
  • liter
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
Торг уместен: за строительство АЭС в Казахстане идёт соперничество
  • orda.kz
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
В Костанае открыт государственный детский сад на 280 мест
  • top-news.kz
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Головин — лучший футболист 2024 года по версии «СЭ»
Головин — лучший футболист 2024 года по версии «СЭ»
  • sport-express
Головин — снова наш король. Лучший футболист России-2024!
Головин — снова наш король. Лучший футболист России-2024!
  • sport-express
«Челси» обыграл «Брентфорд» и одержал седьмую победу подряд
«Челси» обыграл «Брентфорд» и одержал седьмую победу подряд
  • sport-express
Соседка по палате в больнице украла со счета пенсионерки 13 млн тенге в Экибастузе
Соседка по палате в больнице украла со счета пенсионерки 13 млн тенге в Экибастузе
  • Голос Народа
Землетрясение произошло в 88 км на север от Алматы
Землетрясение произошло в 88 км на север от Алматы
  • ru.qaz365.kz
Землетрясение силой 2-3 балла произошло в Алматинской области
Землетрясение силой 2-3 балла произошло в Алматинской области
  • Голос Народа
Землетрясение зарегистрировали в 88 километрах от Алматы: Вчера, 23:46 - новости на Tengrinews.kz
Землетрясение зарегистрировали в 88 километрах от Алматы: Вчера, 23:46 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Резкий рост жалоб потребителей в Казахстане: статистика 2024
Резкий рост жалоб потребителей в Казахстане: статистика 2024
  • TengriNews
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
На 80% освободили Актюбинское  водохранилище для приема паводковых вод
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
  • kapital.kz
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Как одновременно удалить несколько писем на Android
Как одновременно удалить несколько писем на Android
  • foxnews.com.ru
Где в Казахстане объявлено штормовое предупреждение в День Независимости
Где в Казахстане объявлено штормовое предупреждение в День Независимости
  • baigenews.kz
Наш триумф в киберспорте: российская Team Spirit с украинцем в составе выиграла крупный турнир
Наш триумф в киберспорте: российская Team Spirit с украинцем в составе выиграла крупный турнир
  • sport-express
Робот Темирбек поздравил казахстанцев с Днём Независимости
Робот Темирбек поздравил казахстанцев с Днём Независимости
  • baigenews.kz
Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает один хот-дог: Вчера, 23:34 - новости на Tengri Life
Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает один хот-дог: Вчера, 23:34 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
8 уютных зимних фильмов на любой вкус
8 уютных зимних фильмов на любой вкус
  • sport-express
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили грандиозным концертом
95-летие Бибигуль Тулегеновой отметили грандиозным концертом
  • el.kz
Последняя охота от Sony: каким получился фильм «Крейвен-охотник»
Последняя охота от Sony: каким получился фильм «Крейвен-охотник»
  • sport-express
Летающего скотопаса разработали дети из Актау15.12.2024 21:00 - новости на Lada.kz
Летающего скотопаса разработали дети из Актау15.12.2024 21:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Казахстанские звезды исполнили песню «Мама» в честь 95-летия Бибигуль Тулегеновой
Казахстанские звезды исполнили песню «Мама» в честь 95-летия Бибигуль Тулегеновой
  • newtimes
Проверку передвижного зоопарка в Актау все-таки проведут – инспекция15.12.2024 20:00 - новости на Lada.kz
Проверку передвижного зоопарка в Актау все-таки проведут – инспекция15.12.2024 20:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
«Мен қазақпын»: 700 маленьких астанчан исполнили патриотическую песню
«Мен қазақпын»: 700 маленьких астанчан исполнили патриотическую песню
  • newtimes