Соцсети, мессенджеры, электронная почта… Задумывалась ли ты, как эти вещи влияют на твое дыхание? Экранное апноэ, выражающееся неглубоким и прерывистым дыханием, становится все более распространенным явлением. Рассказываем, что это. В 2007 году Линда Стоун, бывший руководитель Microsoft, обнаружила, что открывая вкладку электронной почты, ее дыхание меняется и становится неглубоким. Проведя исследование среди 200 своих друзей, она выяснила, что 80% из них сталкиваются с подобной проблемой. Так родилось понятие «апноэ электронной почты», которое позднее превратилось в «экранное апноэ». Что это? Экранное апноэ — это явление, связанное с длительным использованием компьютера, при котором люди замедляют дыхание или дышат прерывисто. Такое дыхание приводит