Мы проводим множество времени перед экранами своих ноутбуков и смартфонов. Почему бы хотя бы часть этого времени не тратить с пользой для себя? У каждого свои приемы, позволяющие избавиться от беспокойства и преодолеть перепады настроения. Обливание ледяной водой, произнесение успокаивающих фраз, выполнение дыхательных упражнений, медитация или регулярные занятия спортом… Кроме того, хороший ночной сон или
Культура
