В эпоху беспрерывного потока данных сосредотачиваться на одной задаче в течение долгого времени почти невозможно. Профессор информатики Калифорнийского университета, Глория Марк, провела исследование и пришла к выводу, что современный человек способен удерживать внимание на задаче всего 43 секунды. В своей новой книге «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности», она предлагает научно обоснованные стратегии, чтобы восстановить концентрацию. Согласно Марк, ключ к восстановлению концентрации — это баланс внимания. Мы должны чередовать периоды глубокой сосредоточенности с отрезками «кинетического» внимания, когда мы восполняем свои когнитивные ресурсы. Оптимальное состояние в современном мире — это не беспрерывный поток, а осознанный ритм. Ты