Гипноз и аутогипноз часто используются как методы самопознания. Отвечаем на главные вопросы — что это, для чего и в чем разница? Что такое гипноз? Гипноз — это состояние измененного сознания (состояние между бодрствованием и сном), при котором человек становится более подверженным внушению. В этот момент внимание человека находится на пике, и гипнотизер может направить его в любое русло. Загипнотизировать человека не так легко, как это показывают в фильмах. Лишь 10% людей поддаются гипнозу быстро и легко. Чаще всего гипноз используется для лечения фобий и зависимостей, а также для повышения самооценки и улучшения производительности. Что такое аутогипноз? Аутогипноз — это тот