Интимная гимнастика, известная также как упражнения Кегеля, стала одной из самых популярных тем в области женского здоровья. Укрепление мышц тазового дна кажется одним сплошным преимуществом, однако данный «спорт» опасен, о чем мало кто упоминает. Что такое интимная гимнастика? Интимная гимнастика, или упражнения Кегеля, представляет собой набор упражнений, направленных на тренировку мышц тазового дна. Они играют важную роль в поддержании органов малого таза и участвуют в регуляции мочеиспускания. Более того, секс гораздо приятнее, если мышцы крепкие. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, поэтому со временем они теряют свою эластичность и ослабевают. Ослабление мышц тазового дна приводит к проблемам с