С приходом холодов многие девушки сталкиваются с воспалением мочевого пузыря. Вот пять советов, как избежать цистита зимой. Пей воду Важно поддерживать гидратацию даже в холодное время года. Вода помогает разбавить мочу и уменьшить концентрацию раздражающих веществ, что снижает риск воспаления мочевого пузыря. Одевайся тепло Носи теплую одежду. Холод способствует сокращению кровеносных сосудов в области малого таза, что повышает вероятность воспаления. Умывайся после прогулок После прогулок на улице обязательно умывайся теплой водой и переодевайся в теплую одежду. Это поможет избежать переохлаждения и воспаления. Соблюдай гигиену Регулярное мочеиспускание и гигиена очень важны. Старайся посещать туалет сразу, как только появляется нужда, и по