Как не поправиться зимой? 5 простых советов

Осенне-зимний период заметно сказывается на нашей фигуре, и примерно к марту-апрелю приходит осознание количества набранных килограммов. Делимся несколькими простыми советами, как не поправиться зимой. Движение Из-за холода наша активность сходит на нет — зимой не хочется бегать на улице, нет возможности позаниматься йогой в парке, да и вечерние прогулки в парке не приносят никакого удовольствия, а ходить на работу пешком — холодно. Так мы перестаем двигаться. Выход (если ты не хочешь бегать на улице зимой) — абонемент в зал или домашний степпер. Второй вариант очень приятный — можно смотреть любимый сериал и заниматься спортом.  Осознанное питание Зимой мы часто едим

Читать источник Elle
«Ак Барс» вырвал победу над московским «Динамо» благодаря дублям Лямкина и Барабанова
Крупнейшее слияние в автопроме: Nissan и Honda объединяют усилия
Ради мести: казахстанка от имени знакомой разместила объявление об услугах массажа
Новогоднее кино, которое не надоело: 10 новых фильмов на праздники
Модель раскрыла тайну романа со звездой "Реала"
Итоги года: Казахстан укрепляет позиции национального искусства на мировой арене
6 ошибок в питании, которые мешают нарастить мышцы
Майки Мэдисон рассказала о съемках откровенных сцен в фильме «Анора»
Съемки 5-го сезона «Очень странных дел» завершены
Морозы до 35 градусов - погода в Казахстане на 24, 25 и 26 декабря
Запрещенные подарки 2025: что нельзя дарить в год Змеи, чтобы избежать неприятностей?
Нужен ли Димашу Grammy: в сети обсудили, достоин ли он престижной награды
Тренировка против старости: 5 упражнений для долголетия
Бураку Озчивиту — 40 лет: пять лучших ролей звезды турецких сериалов
Netflix представил первую экранизацию «Ста лет одиночества» — колумбийская сага на языке оригинала
Односменное обучение в школах: новый этап развития образования
Гид по Супермену в кино: от самых первых до самых легендарных образов
Димаш Кудайберген обратился к Бибигуль Тулегеновой
Как получить бесплатное питание во Флориде
Современную интерпретацию Золушки покажут на сцене «Астана Опера»
Тропические фрукты выращивают школьники области Абай
Насколько хорошо вы знаете советские новогодние фильмы. Тест от «Стиля жизни»
Борьба за Nissan, дешевеющие батареи, «корейцы» на Android и гараж Bugatti
Борьба за Nissan, дешевеющие батареи, «корейцы» на Андроиде и гараж Bugatti