Декабрь — время давать себе новогодние обещания. С 1 января начать жизнь с чистого листа, похудеть, добиться высот в карьере, встретить настоящую любовь. Рассказываем, как правильно обещать, чтобы цели превратились в реальность. Реалистичность Ставить нужно реалистичные цели. Забудь о недостижимых (с первого раза) мечтах. Лучше сосредоточься на том, что ты можешь достичь за год. Установи SMART-цели — конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени. Разбивай крупные цели на маленькие шаги Новогодние обещания покажутся сложными и недостижимыми, если не разбить их на маленькие шаги. Например, если твоя цель — ввести спорт в свою жизнь на постоянной основе, начни с малого
Культура
