Как часто мы оцениваем себя по количеству лайков под фотографией в социальных сетях? Зависимость от внешних подтверждений делает нашу самооценку хрупкой. Однако согласно Кристоферу Гермеру, доктору философии и преподавателю психиатрии в Гарвардской медицинской школе, обрести уверенность помогает самосострадание. Самосострадание — это вовсе не оправдание своих ошибок; это способ относиться к себе как к человеку, который