Пилатес — один из самых популярных методов физической активности в настоящее время. Она приносят множество пользы для здоровья и фигуры, помогая укрепить мышцы, улучшить осанку и гибкость тела, а также улучшить общую физическую форму. Однако многие новички, начиная заниматься пилатесом, интересуются, когда же появятся видимые результаты тренировок? Важно понимать, что скорость и интенсивность видимых результатов от занятий пилатесом могут варьироваться у каждого человека в зависимости от их индивидуальных особенностей и уровня физической подготовки. Какие факторы влияют на результаты? Первый фактор — регулярность занятий Как и в любом виде физической активности, ключевой аспект — регулярность. Чем регулярнее ты будешь заниматься пилатесом,