Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством стресса и негатива. Изолироваться от окружающего мира — невозможно, но защитить себя и свое ментальное здоровье — вполне. Понимание собственных эмоций Первый шаг на пути к жизни без негатива — это осознание собственных чувств. Разреши себе проживать и чувствовать весь спектр эмоций (даже самые негативные и неприятные), но не