Учимся отвлекаться от тревожности с пользой. Йога Йога и медитации направлены на то, чтобы укрепить не только твое тело, но и дух. Когда ты концентрируешься на своем теле, стресс немного отступает и дает тебе пространство для размышлений и самопознания. Пеший туризм Долгие прогулки на свежем воздухе могут помочь качественно бороться со стрессом, снимать тревожность и