Когда речь идет о когнитивной системе, фраза «Мы — то, что мы едим» особенно верна, ведь продукты, которые мы потребляем, способны наладить работу мозга и улучшить память. Рыба Рыба, особенно лосось, сардины и треска, богаты омега-3 жирными кислотами, которые оказывают положительное влияние на здоровье мозга и улучшают когнитивные функции. Ягоды Ягоды, такие как черника, голубика
Культура
