Летом сон становится более беспокойным, особенно в жаркие ночи. И позы для сна в жару имеют решающее значение. Рассказываем. Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, показало, что сильная жара нарушает качество нашего сна, сокращая, например, время глубокого сна или вызывая ночные пробуждения. Трудность засыпания в жаркую погоду объясняется и с физиологической точки зрения. Обычно ночью
Культура
