Не 21 день: сколько времени требуется, чтобы сформировать новую привычку?

«Требуется 21 день, чтобы сформировать привычку!» — то, что ты так часто слышишь. 21 день без сахара, 21 день тренировок, 21 день без кофе. Однако, исследование, опубликованное на сайте PNAS, разрушает этот миф, утверждая, что не существует универсального срока для формирования новых привычек. Итак, сколько действительно требуется времени, чтобы новая привычка вошла в твою жизнь

Читать источник Elle
Путин готов поставлять газ в Европу, но Украина отказалась от транзита — Фицо
«Я знаю „Астану“ и „Актобе“». Новый форвард клуба КПЛ из Сербии озвучил свои цели в Казахстане
Можно ли ездить на мопеде зимой в Казахстане23.12.2024 08:00 - новости на Lada.kz

Культура

Морозы до 35 градусов - погода в Казахстане на 24, 25 и 26 декабря
Запрещенные подарки 2025: что нельзя дарить в год Змеи, чтобы избежать неприятностей?
Нужен ли Димашу Grammy: в сети обсудили, достоин ли он престижной награды
Тренировка против старости: 5 упражнений для долголетия
Бураку Озчивиту — 40 лет: пять лучших ролей звезды турецких сериалов
Netflix представил первую экранизацию «Ста лет одиночества» — колумбийская сага на языке оригинала
Односменное обучение в школах: новый этап развития образования
Гид по Супермену в кино: от самых первых до самых легендарных образов
Димаш Кудайберген обратился к Бибигуль Тулегеновой
Как получить бесплатное питание во Флориде
Современную интерпретацию Золушки покажут на сцене «Астана Опера»
Тропические фрукты выращивают школьники области Абай
Насколько хорошо вы знаете советские новогодние фильмы. Тест от «Стиля жизни»
Борьба за Nissan, дешевеющие батареи, «корейцы» на Android и гараж Bugatti
Борьба за Nissan, дешевеющие батареи, «корейцы» на Андроиде и гараж Bugatti
Педагог из области Абай обучает математике через национальные игры
Стало известно, когда выйдет продолжение фильма «28 лет спустя»
Зефирный человек, Лизун и Билл Мюррей: хронология «Охотников за привидениями»
Cериал «Дюна: Пророчество» продлили на 2-й сезон
Bislan Rasaev and Shamil Temirkhanov Declared Wanted Over the Attempted Assassination of Allamjonov
Издевательства в военной школе Атырау: управление образования сделало заявление