Не 21 день: сколько времени требуется, чтобы сформировать новую привычку?

«Требуется 21 день, чтобы сформировать привычку!» — то, что ты так часто слышишь. 21 день без сахара, 21 день тренировок, 21 день без кофе. Однако, исследование, опубликованное на сайте PNAS, разрушает этот миф, утверждая, что не существует универсального срока для формирования новых привычек. Итак, сколько действительно требуется времени, чтобы новая привычка вошла в твою жизнь

Читать источник Elle
«На мгновение мы подумали, что у „Барыса“ и правда всё наладилось». Критик отреагировал на «оглушительный провал»
Хет-трик Кейна принес «Баварии» победу над «Аугсбургом»
Месси узнал имя своего нового тренера. Это его бывший одноклубник из «Барселоны»

Культура

«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Где смотреть сериал «Дети перемен»
Кто снялся в сериале «Дети перемен»: актеры и роли
Опубликован тизер фильма «Как приручить дракона»
Мини-сериал «Безумие» с Колманом Доминго выйдет 28 ноября
Вышел первый трейлер мини-сериала «Студия сновидений» по вселенной «Головоломки»
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
В Москве прошла светская премьера сериала «Уроки китайского»
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
Новый мультфильм от Pixar
58 школ работали без лицензии в Казахстане
Школы Астаны и Алматы работали без лицензии
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
Военная драма «Бонхеффер: Пастор, шпион, убийца» выйдет 22 ноября
Сериал о Золотой Орде: есть ли будущее у set-jetting туризма в Казахстане?