Ходить каждый день по одному и тому же маршруту кажется самым простым и быстрым вариантом. Но не лучше ли время от времени пробовать новые дороги? О преимуществах рассказывает тренер Аманда Плейс и психотерапевт Джейсон Уорд. Для многих из нас ежедневная прогулка стала чем-то шаблонным, как почистить зубы или заправить постель. Мы знаем, что разнообразие полезно, когда дело доходит до физических упражнений. Ты же не стала бы проводить все свое занятие в тренажерном зале, выполняя один и тот же тип упражнений. И пробегать одну и ту же дистанцию с одинаковой скоростью каждый день — не самый эффективный способ улучшить свои показатели.
Нормально ли ходить каждый день по одному и тому же маршруту, или стоит менять?
Культура
