От позы, в которой мы спим, зависит качество сна и то, насколько бодрыми мы проснемся с утра. Сон на спине Сон на спине полезен для позвоночника, поскольку снимает с него нагрузку и позволяет расслабиться. Эта поза снимает боли со спины, шеи и головы, а также предотвращает морщины и отечность. Сон на правом боку Сон на