Как известно, стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая рак. Предотвратить это может одна простая панацея — движение. Рассказываем, почему нужно двигаться, когда нервничаешь. Сахар Когда ты нервничаешь, уровень сахара в крови значительно повышается, что приводит к развитию диабета. Регулярная физическая активность (даже простая ходьба) снижает уровень сахара в крови, помогая предотвратить подобные последствия. Тромбоз Стресс ускоряет процесс тромбообразования, что приводит к серьезным заболеваниям сосудов и сердечно-сосудистой системы. Он также подавляет механизм растворения тромбов, уже выполнивших свою функцию. Движение, в свою очередь, способствует более эффективному растворению тромбов. Гастрит Стресс является частым провокатором гастрита, воспаления слизистой оболочки желудка. Постоянное напряжение приводит