Иногда даже полезные, как нам кажется, привычки негативно сказываются на здоровье. Поговорим о четырех синонимах ЗОЖ, которые на самом деле вредят. Смузи Смузи кажется идеальным перекусом — минимальное количество калорий и максимальное количество витаминов. Однако смузи состоит из быстрых углеводов (то есть, ты не наедаешься) и содержит много сахара. Но если ты все же решила сделать себе витаминный дринк, отдай предпочтение зеленому составу (с авокадо, шпинатом, брокколи, лаймом) и не пей его на пустой желудок. Молоко Несмотря на содержание кальция и витамина D3, стакан молока на завтрак может стать причиной проблем с желудком и даже привести к высыпаниям на коже.