«Промывание мозгов» — эффективное средство для усиления концентрации и лучшей организации. Что это такое и как практиковать? «Промывание мозгов» (с англ. «brain dump») чем-то похоже на «journaling» или ведение дневника. Разница в том, что ПМ ограничено по времени — гораздо короче. На все тебе нужно будет всего лишь 10 минут. Идея состоит в том, чтобы
Практикуй «промывание мозгов» перед сном, чтобы снизить стресс. Как это работает?
Культура
