Эксперт по энергетическому питанию объясняет, как определенные продукты могут способствовать модуляции мозговой активности. Да, есть продукты, которые помогают успокоить мозг. Это подтверждает психолог Лурдес Рамон, руководитель отдела консультирования в Palasiet Thalasso Clinic & Hotel и эксперт по энергетическому питания. Успокоить и дать отдых мозговой деятельности — это довольно универсальное желание в эпоху многозадачности. Хотя расслабление ума и способность отключаться зависят не только от употребления определенных продуктов, этому способствуют определенные привычки. Продукты, которые расслабляют мозговую деятельность Чего следует избегать? Алкоголя, кофе, чая, сладких газированных напитков, рафинированного сахара, подсластителей, мороженого, шоколада. А еще переработанных углеводов и жиров, содержащихся в хлебе, выпечке, гамбургерах,