Ведение дневника называют «терапевтическим письмом», которое отлично помогает узнать себя и разобраться в своих эмоциях. Забота о психическом здоровье — одна из важнейших вещей в жизни. Поэтому важно не только найти психолога, который тебе подходит, но и выработать повседневные привычки, которые будут приносить тебе пользу. Например, ведение дневника. По мнению психологов, ежедневно писать утренние или
Психическое здоровье: 5 преимуществ ведения дневника для снижения стресса и прояснения мыслей
Культура
