Сеансы с психологом — современная необходимость, но умение помочь себе самостоятельно — гораздо важнее, ведь это мощный инструмент для обретения внутренней гармонии. Самопомощь Первый шаг — самый сложный. Тебе необходимо заглянуть во внутрь себя. Среди огромного количества эмоций и мыслей скрыты триггеры, которые влияют на твое состояние. Определи, что вызывает у тебя стресс, тревогу или